Supongo que si os explicamos que la autoestima no es siempre la solución a todos los conflictos psicológicos, sino que a veces los causa, no os lo vais a creer, ¿verdad? Estamos acostumbrados a escuchar que tenemos que tener una gran autoestima para ser felices, sin embargo, actualmente los científicos se están dando cuenta que […]
Primer día de trabajo y nos notamos cansados, con sueño, con dolores musculares, falta de concentración, tristes, nerviosos, irritables … ¿qué nos pasa? Lo que nos pasa tiene nombre propio: Síndrome post-vacacional. Se calcula que en España un 30% de los trabajadores sufre o va a sufrir esta “depresión” postvacacional durante las próximas semanas según […]
Es uno de los trastornos más conocidos y también por los que más gente acude a la consulta del psicólogo. La depresión es el trastorno que describe un estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad. Además suele provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas […]
El miedo es una emoción humana de lo más traicionera. Un exceso de temores puede paralizarte. Puede apartarte de tus sueños y metas. Puede ningunearte, empequeñecerte. Es por ello que a menudo se tiene la falsa idea de que el miedo es malo, pero esto no es siempre así. En ocasiones, el miedo puede ser muy útil, […]
Seguro que más de una vez, estando solos físicamente o rodeados de gente, nos hemos sentido solos. La soledad es un sentimiento de lo más normal al que debemos entender para no tenerle miedo y aprender a manejarla. ¿Qué hacer si te sientes solo? 1. La soledad puede deberse a: Falta de compañía real. Hoy […]
Ira, enojo, rabia o furia. Diferentes palabras para un mismo sentimiento, aquel se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad. La ira incontrolada puede además afectar negativamente personal o socialmente la calidad de vida. Los problemas relacionados con ella son motivo frecuente de consulta a los profesionales de la psicología. Físicamente se caracteriza […]